如何安排每日血糖監(jiān)測頻率——規(guī)范時(shí)間

血糖監(jiān)測是糖尿病患者管理自己病情的重要手段之一。合理、規(guī)范的檢測能夠讓患者更好地了解自己的血糖控制情況，從而及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動、藥物等方面的措施。但是，血糖監(jiān)測并不是越多越好，頻繁的檢測反而不利于身體的健康，尤其是在規(guī)律的時(shí)間、次數(shù)上不夠規(guī)范的情況下，這個 “ 越少越好 ” 的道理就更加明顯了。下面，我們就來探討一下如何安排每日血糖的監(jiān)測時(shí)段和頻率問題。

　　

1、監(jiān)測前、中、后各一次

標(biāo)準(zhǔn)的血糖監(jiān)測頻率應(yīng)當(dāng)是：早餐前、午餐前、晚餐前各一次，以及睡前一次。這樣可以全面掌握一天中不同時(shí)間的血糖變化情況，消除干擾因素，更加準(zhǔn)確地評估自身的糖尿病情況。

　　對于在特殊情況下容易發(fā)生低血糖的人群，比如糖尿病患者的低血糖可能會對身體造成很大危害，所以需要多進(jìn)行幾次監(jiān)測，確保自己不會出現(xiàn)血糖波動過大的情況。

　　需要注意的是，每次監(jiān)測時(shí)間的間隔應(yīng)當(dāng)是相同的，避免相鄰兩次監(jiān)測時(shí)間間隔太長或太短導(dǎo)致外界干擾影響測試結(jié)果。

　　

2、根據(jù)運(yùn)動時(shí)間和藥物使用時(shí)間進(jìn)行調(diào)整

糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動或者藥物調(diào)整后，都會產(chǎn)生相關(guān)的生理變化，進(jìn)而影響血糖的測量結(jié)果。因此，患者需要在運(yùn)動前、運(yùn)動中、運(yùn)動后的不同時(shí)段進(jìn)行檢測，以方便調(diào)整運(yùn)動量和藥物使用的時(shí)間和劑量。

　　如要進(jìn)行長時(shí)間強(qiáng)度較大的運(yùn)動，患者可在鍛煉前、鍛煉中、鍛煉后分別測量血糖。

　　如果用藥后，尤其是胰島素和口服降糖藥物，需要留意藥效的持續(xù)時(shí)間，并選擇在藥物作用峰值附近進(jìn)行血糖檢測，以充分了解調(diào)整藥物劑量時(shí)的藥物作用效果。

　　

3、根據(jù)糖尿病類型調(diào)整檢測時(shí)間

糖尿病的類型也會影響血糖監(jiān)測時(shí)間的選擇。如1型糖尿病患者在自行調(diào)整胰島素劑量時(shí)，需要在在每日的所有飯前餐后、運(yùn)動前后、睡覺前必須檢測血糖，以期掌握病情，更加科學(xué)合理地調(diào)控胰島素用量。

　　而以糖尿病2型為代表的成人糖尿病常規(guī)需要進(jìn)行4次測量：兩餐前、睡前、清晨型，對血糖的監(jiān)測可以有效分析是否需要調(diào)整飲食以及口服藥劑量和時(shí)間的選擇。

　　

4、通過手機(jī)、電腦、智能穿戴設(shè)備進(jìn)行監(jiān)測和存儲

血糖監(jiān)測數(shù)據(jù)記錄和管理是患者和管理者更科學(xué)化的未來趨勢，其主要目的是便于更多科學(xué)化檢測結(jié)果數(shù)據(jù)的應(yīng)用分析，確保血糖的長期穩(wěn)定控制。借助于智能手機(jī)、電腦、智能腕表等智能穿戴設(shè)備，患者可以及時(shí)監(jiān)測自己的血糖值，并將檢測記錄上傳到互聯(lián)網(wǎng)云端。這樣不僅可以便于日常記錄和管理，也可以便于醫(yī)生進(jìn)行更全面的糖尿病治療管理和長期預(yù)測性診斷。

　　除此之外，各大家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和病友社區(qū)都推出了相應(yīng)的血糖監(jiān)測記錄的APP和微信公眾號，患者可以方便快捷地記錄、查詢、分享自己的血糖測量數(shù)據(jù)，以及查閱糖尿病知識和病例講解等。

　　總之，規(guī)范的血糖監(jiān)測是糖尿病管理中不可或缺的一環(huán)。對于患者而言，保持規(guī)范、科學(xué)合理的血糖監(jiān)測才能更好地掌握自己的病情，為科學(xué)有效地調(diào)整飲食、運(yùn)動、藥物等方面的措施提供有效的依據(jù)。

　　同時(shí)，在選擇好的監(jiān)測儀器和配套設(shè)備的一起，結(jié)合日常記錄管理和互聯(lián)網(wǎng)信息傳遞，每日的血糖監(jiān)測工作會更加科學(xué)、優(yōu)化。

　　我們相信，在共同努力和科技進(jìn)步的幫助下，一定可以幫助更多糖尿病患者實(shí)現(xiàn)真正的血糖管理目標(biāo)。

　　總結(jié)：

　　糖尿病是一種具有全身性代謝障礙的疾病，它隨時(shí)可能發(fā)生代謝紊亂的現(xiàn)象，而且常見和嚴(yán)重的并發(fā)癥比較多，這就需要監(jiān)測血糖的頻率和時(shí)段更加精細(xì)化、精準(zhǔn)化。合理安排血糖檢測時(shí)間可以減少檢測過程中可能影響血糖值的干擾因素，而對于事先測量過自己的基礎(chǔ)血糖值和餐后血糖值的病人來說，規(guī)范安排血糖監(jiān)測時(shí)間并不會帶來過多的時(shí)間和精力損耗。而由此帶來的科學(xué)管理，則能夠獲得更加長久的治療效果。